Passez vos épreuves avec brio
Cet accompagnement est conçu pour celles et ceux qui traversent une période d’épreuve à fort enjeu : examen, soutenance, concours, oral, pitch, prise de poste ou échéance stratégique.
L’objectif n’est pas seulement de « tenir », mais de performer avec justesse, en restant concentré(e), confiant(e) et aligné(e), même sous pression.
Ici, nous travaillons autant la préparation mentale de performance que la structuration concrète de la préparation, afin d’éviter la dispersion, l’auto-sabotage ou l’épuisement.
2 à 3 mois d’accompagnement
Éléments inclus 589€
Séances bimensuelles
Un accompagnement individuel structuré de 8 à 10 séances, adapté à ton calendrier et à la nature de l’épreuve.
Chaque séance est conçue comme un temps de clarté stratégique et d’entraînement mental, permettant de renforcer la stabilité émotionnelle, la confiance et la capacité à performer dans la durée.
L’accompagnement agit notamment sur :
la régulation du stress et de la pression
la solidité de la posture et la confiance
la concentration et la stabilité émotionnelle
la discipline, la motivation et le maintien du rythme
la préparation ciblée à l’épreuve (oral, soutenance, pitch, examen…)
Objectif : t’amener prêt(e), aligné(e) et solide — pour performer le jour J.
Prenez rendez-vous pour votre 1e heure de coaching
Méthodes d’accompagnement
Les périodes d’épreuves révèlent des freins internes puissants : pression excessive, doute, perte de confiance, peur de l’échec ou sur-contrôle.
L’accompagnement intègre un travail ciblé sur ces mécanismes afin de désamorcer les croyances limitantes qui nuisent à la clarté mentale et à la performance.
À travers des outils issus de la préparation mentale de haut niveau (visualisation stratégique, ancrages émotionnels, régulation du stress, ajustement du dialogue interne), le client apprend à :
stabiliser son état interne,
mobiliser ses ressources,
adopter une posture juste face à l’enjeu.
👉 L’objectif n’est pas de supprimer la pression, mais de la canaliser et la transformer en levier de concentration, de confiance et d’impact.
Outils
Tout au long de l’accompagnement, tu bénéficies de ressources ciblées et structurantes, conçues pour soutenir ta performance avant, pendant et après l’épreuve :
tips mindset & préparation mentale
routines de focus et de récupération/méditation
techniques de respiration et de régulation émotionnelle
scripts de préparation (oral / pitch / soutenance)
fiches méthodologiques et exercices ciblés entre les séances
Ces outils te permettent de développer une autonomie mentale durable, et de repartir avec des repères clairs pour réussir tes prochaines échéances.